โปรแกรม EXOMIND ฟื้นฟูคุณภาพสมองสู่การการนอนหลับที่ดี
คุณภาพการนอนอาจไม่ใช่แค่เรื่องของร่างกาย แต่อาจเริ่มต้นจาก “สมอง”
แล้วคุณกำลังมีปัญหาแบบนี้หรือเปล่า?
- หลับยาก ฝันร้ายซ้ำ ๆ ตื่นง่าย
- กรนเสียงดัง จนรบกวนคนข้าง ๆ
- รู้สึกไม่สดชื่นแม้จะนอนครบ 8 ชั่วโมง
- ความจำสั้น หงุดหงิดง่าย อารมณ์แปรปรวน
หากคำตอบคือ ใช่ ปัญหาเหล่านี้อาจเชื่อมโยงกับภาวะการทำงานของสมองผิดสมดุล ขอแนะนำ โปรแกรม EXOMIND นวัตกรรมเพื่อการนอนหลับที่ดียิ่งขึ้น ทั้งด้านร่างกาย จิตใจ และสมอง
EXOMIND คืออะไร?
EXOMIND โดยทำงานแบบ ไม่ต้องผ่าตัด ไม่ใช้ยา (Non-Invasive & Drug-Free) ในการกระตุ้นสมองเฉพาะจุด ผ่านคลื่นแม่เหล็กหรือสัญญาณไฟฟ้าเฉพาะทาง ซึ่งเรียกว่า “เทคโนโลยี ExoTMS” ไปยังกระแสประสาทในสมอง (Targeted Stimulation)
- เน้นที่บริเวณ Prefrontal cortex (สมองส่วนหน้าผาก)
- Anterior cingulate cortex
- โครงข่าย Limbic system
ซึ่งควบคุมอารมณ์ ความเครียด การนอน และแรงจูงใจ
Activation of Neural Pathways
คือ วงจรการเชื่อมต่อระหว่างเซลล์ประสาท ที่ใช้ส่งสัญญาณไฟฟ้าและเคมีในสมอง
- ควบคุมนาฬิกาชีวภาพ (Circadian Rhythm)
Suprachiasmatic Nucleus (SCN) ที่อยู่ใน Hypothalamus ส่งสัญญาณให้ร่างกายรู้ว่า “ควรนอนหรือควรตื่น” และ SCN ควบคุมการหลั่ง Melatonin จากต่อมไพเนียล - กระตุ้นโหมดพักผ่อน (Sleep Initiation Pathways)
เมื่อถึงเวลานอน สมองส่งสัญญาณผ่าน Ventrolateral Preoptic Nucleus (VLPO) หลั่งสาร GABA เพื่อยับยั้งศูนย์กระตุ้นตื่นตัว เช่น Brainstem และ Thalamus เป็นการ “ปิดสวิตช์” ให้สมองเข้าสู่โหมดพัก - ควบคุม Sleep Stages ผ่าน Thalamocortical Pathways
Neural Pathways ระหว่าง Thalamus ↔ Cortex
ทำให้เราสลับระหว่างหลับตื้น ↔ หลับลึก ↔ REM
ส่งผลต่อ คุณภาพการนอน - ลดความเครียดผ่าน Limbic System
Neural Pathways จาก Amygdala → prefrontal cortex ช่วยควบคุมอารมณ์
หากทำงานดี → ความวิตกกังวลลดลง → ร่างกายเข้าสู่ภาวะผ่อนคลายก่อนนอน
| เส้นทางประสาท | หน้าที่ | ประโยชน์ต่อการนอน |
|---|---|---|
| Retina → SCN | รับรู้เวลา | ตั้งเวลานอน-ตื่นได้ถูกต้อง |
| VLPO Pathway | ปิดระบบตื่นตัว | หลับง่าย |
| Thalamus ↔ Cortex | ควบคุม Sleep Cycle | หลับลึก มีคุณภาพ |
| Amygdala ↔ PFC | จัดการความเครียด | เข้าสู่โหมดพักได้ง่าย |
Enhanced Neuroplasticity
คือการที่สมองมีการเพิ่มระดับหรือประสิทธิภาพของ Neuroplasticity ช่วยทำให้
- ฟื้นฟูวงจรการนอนหลับในสมอง (Restore Sleep Circuits)
- สมองส่วนที่ควบคุมการนอน เช่น Hypothalamus, Thalamus, และ Brainstem อาจทำงานผิดปกติในคนที่มีปัญหานอนหลับ
- การเพิ่ม Neuroplasticity ช่วยให้สมอง สร้างการเชื่อมต่อใหม่ (New synaptic connections) เพื่อฟื้นฟูการควบคุมวงจรการนอนให้กลับมาทำงานได้ดี
- ปรับสมดุลสารสื่อประสาทที่เกี่ยวกับการนอนหลับ
- Neuroplasticity ช่วยกระตุ้นการผลิตและควบคุมสารสื่อประสาท เช่น:
– GABA (ช่วยให้สงบ หลับง่าย)
– Melatonin (ควบคุมนาฬิกาชีวภาพ)
– Serotonin (ควบคุมอารมณ์และรอบการหลับ-ตื่น) - ลดความไวต่อความเครียด
ความเครียดเรื้อรังส่งผลต่อระบบ HPA-axis ทำให้การหลั่งฮอร์โมน Cortisol ผิดปกติ ซึ่งรบกวนการนอน และ Enhanced neuroplasticity ช่วย “เรียนรู้ใหม่” ให้สมองตอบสนองต่อความเครียดอย่างสมดุล → ลดความตื่นตัวก่อนนอน - เสริมสมาธิและการรู้สึกสงบก่อนนอน
คนที่มี Neuroplasticity สูงสามารถควบคุม “ความคิดฟุ้งซ่าน” ได้ดีขึ้น ช่วยให้สมองเข้าสู่ โหมดพักผ่อน (Rest mode) ได้ง่ายขึ้น ทำให้หลับไวขึ้น
| ปัญหาก่อน | ผลลัพธ์หลัง Neuroplasticity ดีขึ้น |
|---|---|
| หลับยาก | หลับง่ายขึ้น (Sleep onset) |
| ตื่นบ่อย | วงจรการนอนลึกขึ้น |
| นอนแล้วไม่รู้สึกพักผ่อน | สมองเข้าสู่ภาวะฟื้นฟูได้ดี |
| นอนไม่หลับเพราะเครียด | สมองตอบสนองต่อความเครียดดีขึ้น |
ทำไม EXOMIND จึงเหมาะกับคนที่มีปัญหาการนอนหลับและนอนกรน?
- ฟื้นฟูคลื่นสมองสู่สมดุลการนอน
o ช่วยปรับคลื่นสมองช้า เพิ่มคุณภาพของการนอนลึก
o ลดการตื่นกลางดึก และปรับวงจรหลับ-ตื่นให้สมดุล - ลดความเครียดและอารมณ์ที่รบกวนการนอน
o ช่วยลดอาการวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า หรือ Overthinking ที่เป็นต้นตอของการหลับยาก - เสริมประสิทธิภาพการรักษานอนกรนแบบองค์รวม
o ทำงานร่วมกับวิธีรักษาอื่น ๆ เช่น Oral Appliance, Myofunctional Therapy, RF
o เหมาะกับคนที่มีนอนกรนจากภาวะสมองไม่สั่งการหายใจ (Central Sleep Apnea) หรือมีภาวะหยุดหายใจขณหลับ (OSA) ร่วมด้วย
วิธีการใช้โปรแกรม EXOMIND
- เตรียมคนไข้ให้อยู่ในท่าที่เหมาะสม
นั่งบนเก้าอี้ที่เหมาะกับการรักษา ไม่ต้องเปลี่ยนเสื้อผ้า ไม่ต้องใช้ยาชา ถอดเครื่องประดับที่เป็นโลหะออก เช่น แว่นตา ต่างหู หรือกิ๊บติดผม เพื่อความปลอดภัย - กำหนดตำแหน่งกระตุ้นสมอง
วัดจากรูปทรงศีรษะ ระบุตำแหน่งสมองที่ต้องกระตุ้น เช่น DLPFC สำหรับอารมณ์และความคิด - เริ่มการทำงานของเครื่อง EXOMIND
เมื่อเปิดเครื่อง จะส่งคลื่นแม่เหล็กความถี่สูงเข้าไปกระตุ้นบริเวณที่กำหนดไว้ อาจรู้สึกตึง ๆ ที่ศีรษะ ไม่มีเข็ม ไม่มีความร้อน และไม่ทำให้เจ็บ ระยะเวลาประมาณ 20–30 นาที/ครั้ง
ฟื้นฟูคุณภาพสมองสู่การการนอนหลับที่ดี ด้วยโปรแกรม EXOMIND ที่ VitalSleep Clinic
- ทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ คลินิกของเรามีทีมแพทย์เฉพาะทางที่มีความเชี่ยวชาญและได้รับการรับรองจากสถาบันนานาชาติ มีใบรับรองแพทย์เฉพาะทาง เกี่ยวกับกล้ามเนื้อทางใบหน้าที่ผิดปกติ เช่น ช่องปากและลิ้น เป็นต้น
- เทคโนโลยีที่ทันสมัย VitalSleep Clinic มีเทคโนโลยีในการรักษาที่ทันสมัย ทั้งแบบผ่าตัดและไม่ผ่าตัด นอกจากนี้ยังมีการบำบัดฟื้นฟูกล้ามเนื้อใบหน้าและทางเดินหายใจ Myofunction Therapy และอุปกรณ์ทันตกรรมที่ลดปัญหาการกัดฟันและข้อต่อขากรรไกรอักเสบ
- แผนการรักษาเฉพาะบุคคล ที่จะออกแบบแผนการรักษาให้เหมาะสมกับความต้องการและปัญหาของผู้ป่วยแต่ละราย เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
