อาการของนอนไม่หลับ อาจเกิดขึ้นในหลายรูปแบบ เช่น

• ต้องใช้เวลานานในการหลับ
• รู้สึกนอนหลับไม่สนิท ตื่นตัวตลอดเวลา
• ตื่นกลางดึกและไม่สามารถนอนหลับต่อได้
• ตื่นเร็วเกินไปในตอนเช้า
• รู้สึกง่วงนอนตลอดเวลาแม้นอนครบจำนวนการนอนหลับแล้ว
• คนไข้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

หากพบว่าตัวเองมีอาการเหล่านี้บ่อยครั้ง ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณ นั่นอาจเป็นสัญญาณของภาวะนอนไม่หลับ

สามารถช่วยฟื้นฟูสุขภาพและคุณภาพชีวิตได้อย่างมาก โดยหลัก ๆ ประโยชน์ที่ได้รับจากการรักษาอาการนอนไม่หลับมี ดังนี้

1. เพิ่มคุณภาพการนอนหลับ
   การรักษาจะช่วยให้คุณหลับลึกและหลับนานขึ้น ทำให้ร่างกายได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอ

2. เสริมสร้างสุขภาพกาย
   การนอนไม่หลับเป็นเวลานานอาจส่งผลต่อสุขภาพ เช่น โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง และภูมิคุ้มกันลดลง การรักษาอาการนอนไม่หลับจะช่วยลดความเสี่ยงเหล่านี้

3. เพิ่มสมาธิและประสิทธิภาพในการทำงาน
   เพิ่มความสามารถในการจดจำ การตัดสินใจ และสมาธิ ซึ่งส่งผลให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

4. ลดความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าและโรคจิตเวช
   การนอนไม่หลับเป็นปัจจัยที่เชื่อมโยงกับภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และความเสี่ยงต่อโรคจิตเวช

5. ลดการพึ่งพายานอนหลับ
   การรักษาอาการนอนไม่หลับในระยะยาว เช่น การบำบัดพฤติกรรมการนอน  ช่วยให้สามารถนอนหลับได้เองโดยไม่ต้องพึ่งพายานอนหลับ เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพในระยะยาว