การนอนกรนไม่เพียงแต่สร้างปัญหาด้านสุขภาพเท่านั้น แต่ยังอาจส่งผลกระทบต่อจิตใจและความสัมพันธ์ในครอบครัว โดยเฉพาะในผู้ชายที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับร่วมด้วย อาการนอนกรนที่รุนแรงอาจนำไปสู่ภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ซึ่งเป็นปัญหาที่ทำให้เกิดความวิตกกังวลมากขึ้นในกลุ่มผู้ชายในวัยทำงาน ดังนั้นเราจึงต้องเข้าใจความเชื่อมโยงระหว่างการนอนกรนกับภาวะสมรรถภาพทางเพศอย่างชัดเจนมากขึ้น
ผลกระทบจากการนอนกรนและภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
- ผลกระทบต่อสุขภาพร่างกาย
การนอนกรนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับนั้นส่งผลกระทบต่อร่างกายหลายด้าน เช่น- ความอ่อนเพลีย ผู้ที่มีอานอนกรนมักตื่นมารู้สึกเหนื่อยล้า ไม่มีพลังในการทำกิจกรรมระหว่างวัน
- ความจำลดลง การขาดการนอนหลับอย่างมีคุณภาพจะส่งผลต่อสมองและทำให้ประสิทธิภาพการจำแย่ลง
- การเผาผลาญอาหารบกพร่อง กระบวนการเผาผลาญอาหารในร่างกายจะลดลง ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอ้วนและเบาหวาน
- รู้สึกไม่สดชื่น หลายคนที่มีอาการนอนกรนจะรู้สึกไม่สดชื่นเมื่อตื่นนอนในตอนเช้า
- ผลกระทบต่อสุขภาพจิตใจ
ผู้ที่นอนกรนอาจมีอารมณ์หงุดหงิดง่าย เสี่ยงต่อการเกิดภาวะซึมเศร้า ความเครียดและความรู้สึกไม่สบายใจหลังจากตื่นนอนบ่อย ๆ อาจส่งผลให้สุขภาพจิตแย่ลงด้วย - ผลกระทบต่อความสัมพันธ์
การนอนกรนไม่เพียงแต่ส่งผลต่อตัวคนไข้เอง แต่ยังสร้างความลำบากใจให้กับแฟนหรือคนที่นอนใกล้ ๆ ทำให้เกิดความตึงเครียดในความสัมพันธ์ การนอนกรนดังกล่าวอาจทำให้เกิดความไม่พอใจ จนถึงขั้นแยกห้องนอนหรือกระทั่งนำไปสู่การหย่าร้างได้ในบางกรณี - เสี่ยงต่อสมรรถภาพทางเพศ
อาการนอนกรนที่รุนแรงและภาวะหยุดหายใจขณะหลับมีผลโดยตรงต่อสมรรถภาพทางเพศในผู้ชาย จากการศึกษาหลายฉบับ พบว่าผู้ชายที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับมักมีระดับฮอร์โมนเพศชาย (เทสโทสเตอโรน) ลดลง ส่งผลกระทบต่อความต้องการทางเพศและสมรรถภาพทางเพศ โดยเฉพาะเมื่อการหยุดหายใจขณะหลับทำให้การนอนหลับไม่เพียงพอ สมองจึงไม่สามารถผลิตฮอร์โมนเพศได้อย่างเหมาะสม
การวิจัยพบว่าในกลุ่มผู้ชาย 401 คน ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ประมาณ 70% ของพวกเขามีปัญหาเกี่ยวกับสมรรถภาพทางเพศ นอกจากนี้ยังพบว่าในกลุ่มผู้หญิงที่มีอาการหยุดหายใจขณะหลับมีอัตราของความผิดปกติทางเพศสูงกว่าผู้หญิงที่ไม่มีอาการเหล่านี้อย่างมีนัยสำคัญ ดังนั้นภาวะหยุดหายใจขณะหลับจึงเป็นปัจจัยเสี่ยงหลักที่เกี่ยวข้องกับการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศในทั้งชายและหญิง
โรคนอนกรนคืออะไร?
โรคนอนกรน (Snoring) คือภาวะที่เกิดเสียงผิดปกติระหว่างการหายใจในขณะหลับ ซึ่งเกิดจากการตีบแคบของทางเดินหายใจบางส่วน การตีบแคบนี้อาจเกิดจากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นการหย่อนตัวของกล้ามเนื้อในทางเดินหายใจส่วนบน ภาวะทางเดินหายใจอุดกั้น หรือปัจจัยอื่น ๆ ที่ทำให้ทางเดินหายใจไม่สามารถทำงานได้อย่างราบรื่น
ประเภทของอาการนอนกรน
- กรนแบบไม่อันตราย เป็นกรนที่เกิดจากการตีบแคบของทางเดินหายใจชั่วคราวขณะหลับ เสียงกรนเกิดจากการสั่นสะเทือนของเนื้อเยื่ออ่อนบริเวณทางเดินหายใจส่วนบน แม้กรนแบบนี้จะไม่เป็นอันตรายต่อผู้ป่วย แต่สร้างความรำคาญให้กับคนรอบข้าง
- กรนแบบอันตราย เป็นอาการกรนที่เกี่ยวข้องกับภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งทำให้การหายใจไม่สมบูรณ์ ร่างกายขาดออกซิเจนบ่อยครั้งในระหว่างคืน การขาดออกซิเจนนี้ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกเหนื่อยล้าตลอดทั้งวัน เสี่ยงต่อการเกิดภาวะหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน
- กรนจากสาเหตุอื่น ๆ เช่น ต่อมทอนซิลโต เนื้องอกในทางเดินหายใจ การอุดตันของโพรงจมูก สาเหตุเหล่านี้พบได้ในผู้ป่วยที่อ้วน หรือมีความผิดปกติของโพรงจมูก เช่น ไซนัสอักเสบหรือริดสีดวงจมูก
การรักษานอนกรน
การรักษานอนกรนแบ่งออกเป็น 2 ประเภทหลัก ๆ ดังนี้
- การรักษาโดยไม่ผ่าตัด
- การเปิดทางเดินหายใจ โดยไม่ต้องใช้วิธีการผ่าตัด
- การใช้เครื่องมือทันตกรรม เช่น อุปกรณ์ครอบฟันแก้นอนกรน
- การฝังพิลลาร์ในเพดานอ่อน เพื่อให้กล้ามเนื้อบริเวณนี้แข็งแรงขึ้น
- การใช้คลื่นความถี่วิทยุในการจี้โคนลิ้นหรือเยื่อบุจมูก
- การรักษาโดยการผ่าตัด
- การผ่าตัดเลื่อนกระดูกขากรรไกรบนและล่าง
- การผ่าตัดเพดานอ่อนและลิ้นไก่ด้วยเลเซอร์
- การผ่าตัดแก้ไขผนังกั้นช่องจมูกคด
ก่อนการรักษานอนกรน แพทย์จะทำการตรวจการนอนหลับ (Sleep Test) เพื่อวิเคราะห์และเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสม ซึ่งอาจรวมถึงการจ่ายอุปกรณ์แก้นอนกรน เช่น เครื่องช่วยหายใจ CPAP หรือ Oral Appliance
การรักษาที่ Vital Sleep Clinic
ที่ Vital Sleep Clinic เรามีทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญในด้านการรักษาอาการนอนกรนและภาวะหยุดหายใจขณะหลับ โดยใช้เทคโนโลยีที่ทันสมัยทั้งในด้านการรักษาแบบผ่าตัดและไม่ผ่าตัด นอกจากนี้ เรายังมีบริการ Myofunctional Therapy เพื่อช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อใบหน้าและทางเดินหายใจ อีกทั้งเรายังจำหน่ายอุปกรณ์ลดการกัดฟันและข้อต่อขากรรไกรอักเสบ เช่น Myosa® เพื่อให้ผู้ป่วยได้รับการรักษาที่ดีที่สุด
ติดต่อ Vital Sleep Clinic
Vital Sleep Clinic ตั้งอยู่ที่ตึกพญาไทพลาซ่า ชั้น 33 ใกล้ BTS พญาไท เดินทางสะดวกสบาย เรามีเจ้าหน้าที่ที่พร้อมให้บริการด้วยความเป็นมิตร
สรุป
อาการนอนกรนไม่เพียงแต่สร้างความรำคาญให้กับคนรอบข้าง แต่ยังเสี่ยงต่อการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศและส่งผลเสียต่อสุขภาพในหลายด้าน การรักษานอนกรนจึงเป็นสิ่งที่สำคัญในการรักษาความสัมพันธ์และสุขภาพทางกาย ผู้ป่วยควรได้รับการตรวจการนอนหลับและรับคำแนะนำจากแพทย์เฉพาะทางเพื่อวางแผนการรักษาที่เหมาะสม
