การรักษาโรคกรน

คู่มือสำหรับ…

คุณภาพการนอนหลับที่ดีขึ้น

การรักษาโรคกรน

คู่มือสำหรับ…

คุณภาพการนอนหลับที่ดีขึ้น

โรคกรนคือภาวะที่เกิดเสียงดังในขณะนอนหลับ เกิดจากการสั่นของเนื้อเยื่อบริเวณเพดานอ่อนและลำคอ เสียงกรนอาจเบาๆ หรือดังจนรบกวนคนอื่น การกรนไม่ใช่เรื่องเล็ก เพราะมักสัมพันธ์กับปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

สาเหตุหลักของการกรน

น้ำหนักตัวเกิน
กล้ามเนื้อคอหย่อน
การดื่มแอลกอฮอล์หรือสูบบุหรี่
ภาวะอุดกั้นทางเดินหายใจ (OSA)
รูปร่างโครงสร้างของเพดานอ่อนหรือกราม

ผลกระทบของการกรนต่อสุขภาพ

1. ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

โรคกรนอาจพัฒนาเป็นภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Obstructive Sleep Apnea หรือ OSA) ทำให้ร่างกายขาดออกซิเจนชั่วคราว หลายครั้งต่อคืน

2. ผลต่อสมองและหัวใจ

การขาดออกซิเจนในระหว่างนอนหลับเพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง และสมองเสื่อม

3. ผลต่อคุณภาพชีวิตและความสัมพันธ์

เสียงกรนอาจทำให้คู่รักนอนหลับไม่สนิท นำไปสู่ความเครียดและความสัมพันธ์ที่ตึงเครียด

วิธีการรักษาโรคกรนแบบไม่ผ่าตัด (Non-Surgical Treatments)

โรคกรนไม่จำเป็นต้องผ่าตัดเสมอไป เพราะหลายกรณีสามารถควบคุมหรือบรรเทาได้ด้วยวิธีไม่ผ่าตัด เหมาะสำหรับคนที่กรนระดับเบาถึงปานกลาง หรือคนที่ต้องการหลีกเลี่ยงความเสี่ยงจากการผ่าตัด

1. การปรับพฤติกรรมการนอน

นอนตะแคงแทนการนอนหงาย
การนอนหงายทำให้ลิ้นและเพดานอ่อนตกลงมาปิดทางเดินหายใจ การนอนตะแคงช่วยลดการสั่นของเนื้อเยื่อ
เข้านอนตรงเวลา
การนอนหลับเพียงพอและสม่ำเสมอทำให้กล้ามเนื้อคอและลิ้นไม่หย่อน
งดดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีนก่อนนอน
แอลกอฮอล์ทำให้กล้ามเนื้อคอหย่อน คาเฟอีนทำให้หลับไม่สนิท
หลีกเลี่ยงการกินอาหารหนักก่อนนอน
อาหารหนักทำให้กระเพาะทำงานหนักและเพิ่มความเสี่ยงกรน

2. การลดน้ำหนักและออกกำลังกาย

การลดไขมันบริเวณคอและลำคอช่วยเปิดทางเดินหายใจ
การออกกำลังกายช่วยเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อช่องปากและคอ
การเดินหรือวิ่ง 30 นาทีต่อวันร่วมกับการควบคุมอาหาร จะช่วยลดการกรนอย่างชัดเจน

3. การใช้โปรแกรม Oral Appliance ช่วยลดกรน

เหมาะกับคนที่กรนจากการอุดกั้นทางเดินหายใจระดับเบาถึงปานกลาง
สามารถปรับแต่งให้เข้ากับฟันของแต่ละคน
ควรปรึกษาแพทย์เฉพาะทางเพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดขากรรไกรหรือฟัน

4. การฝึกกล้ามเนื้อในช่องปากและคอ (Myofunctional Therapy)

ตัวอย่างการฝึก ดันลิ้นไปบนเพดานอ่อน, อ้าปากกว้าง, การออกเสียง “A-I-U-E-O” ช้า ๆ
ทำเป็นประจำวันละ 15–20 นาที
งานวิจัยใน Journal of Clinical Sleep Medicine ศึกษาประสิทธิภาพของการฝึกกล้ามเนื้อช่องปากในการรักษาผู้ป่วย OSA ผลการศึกษาพบว่าการฝึกดังกล่าวช่วยลดดัชนีการหยุดหายใจ (AHI) ได้ประมาณ 50% ในผู้ใหญ่ และ 62% ในเด็ก

5. การใช้เทคโนโลยีคลื่นวิทยุ (Radiofrequency หรือ RF)

ทำกับเพดานอ่อน ลิ้น หรือจมูก
ใช้เวลารักษาสั้น ประมาณ 20–30 นาที
หลังทำอาจมีอาการเจ็บเล็กน้อย แต่สามารถกลับไปใช้ชีวิตประจำวันได้ทันที
ผลลัพธ์มักเห็นชัดเจนภายใน 1–2 สัปดาห์

นอนกรนต้องการปรึกษา ฟรี!

การรักษาโรคกรนสำหรับเด็ก

การกรนในเด็กไม่ใช่เรื่องเล็ก เพราะอาจส่งผลต่อ การเจริญเติบโต สมาธิ การเรียนรู้ และพฤติกรรม หากปล่อยทิ้งไว้อาจเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (OSA) ซึ่งมีความเสี่ยงต่อหัวใจและสมองในระยะยาว

View this post on Instagram

A post shared by VitalSleep and Wellness (@thaisleepwellness)

การฝึกกล้ามเนื้อปากและคอ (Myofunctional Therapy)

เหมาะกับเด็กที่มีลิ้นหย่อนหรือหายใจทางปากเรื้อรัง
ทำวันละ 10–15 นาทีต่อเนื่องหลายสัปดาห์

▸ การรักษาโดยทันตแพทย์และอุปกรณ์ขยายเพดาน

RPE / TPA
ขยายเพดานแข็งเพื่อให้ทางเดินหายใจขยายช่วยให้หายใจทางจมูกได้มากขึ้นมักใช้ร่วมกับการฝึกกล้ามเนื้อปาก

การรักษาแบบผ่าตัดในเด็ก

▸ Breastfeeding Tongue-Tie Release (Frenotomy)

สำหรับเด็กที่มี Tongue-Tie ลิ้นติดใต้ลิ้น การปล่อยลิ้นติดช่วยให้เด็กหายใจทางจมูกได้ดีขึ้น

โปรแกรม EXOMIND เทคโนโลยีใหม่ในการเพิ่มคุณภาพการนอนหลับ

ExoTMS คือเทคโนโลยี กระตุ้นสมองด้วยสนามแม่เหล็ก (Transcranial Magnetic Stimulation) โดยมุ่งเน้นไปที่ สมองส่วนที่ควบคุมกล้ามเนื้อทางเดินหายใจ

ดูโพสต์นี้บน Instagram

โพสต์ที่แชร์โดย VitalSleep and Wellness (@thaisleepwellness)

ข้อดี โปรแกรม EXOMIND

ไม่ต้องผ่าตัด ปลอดภัย ไม่มีการฉีดยา
ช่วย ลดกรนและภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (OSA) ระดับเบาถึงปานกลาง
ปรับสมดุลระบบประสาทและคุณภาพการนอนหลับ
สามารถใช้ร่วมกับ Myofunctional Therapy หรือ Oral Appliance เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ

ปรึกษาวิธีการรักษากับเเพทย์เฉพาะทาง!

สรุป

โรคกรนไม่ใช่เรื่องเล็ก การรักษาและป้องกันช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิต ลดความเสี่ยงโรคร้ายแรง และทำให้ความสัมพันธ์ในครอบครัวดีขึ้น ไม่ว่าจะเลือกการรักษาแบบไม่ผ่าตัดหรือผ่าตัด ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการรักษาโรคกรน

กรนแต่ไม่อ้วน เป็นโรคกรนไหม?
ได้ค่ะ โรคกรนอาจเกิดจากโครงสร้างช่องปากหรือเพดานอ่อน
การใช้ Oral Appliance ปลอดภัยไหม?
ปลอดภัย แต่ควรปรึกษาทันตแพทย์เพื่อปรับให้เหมาะสม
RF ลดกรนได้ผลทันทีหรือไม่?
อาจเห็นผลภายใน 1–2 สัปดาห์ แต่ขึ้นอยู่กับแต่ละคน
เด็กหายใจทางปาก ควรทำอย่างไร?
ควรปรึกษาแพทย์เด็กและทันตแพทย์เพื่อตรวจและรักษา
การผ่าตัด MMA เจ็บหรือไม่?
มีอาการเจ็บหลังผ่าตัด แต่แพทย์จะให้ยาระงับปวดและดูแลอย่างใกล้ชิด

Previous Post ข้อต่อขากรรไกรมีเสียง “คลิก” สัญญาณอันตรายที่ไม่ควรมองข้าม

Next Post ตรวจการนอนหลับ คืออะไร ทำไมถึงสำคัญต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตของคุณ

Related Blogs and Articles

Knowledge

ภาวะต่อมอะดีนอยด์โตอาจทำให้เด็กนอนกรน หายใจติดขัด นอนหลับไม่สนิท และส่งผลต่อพัฒนาการด้านร่างกายและสมอง

KnowledgeChild Snoring

ภาวะนอนกรนในเด็กไม่ใช่เพียงอาการธรรมดา ต่างจากผู้ใหญ่ที่มักเกี่ยวข้องกับโรคอ้วนหรือ OSA เด็กที่กรนอาจมีความผิดปกติของทางเดินหายใจ ส่งผลต่อพัฒนาการ

Knowledge

โปรแกรม EXOMIND เทคโนโลยีกระตุ้นสมอง ที่ช่วยให้หลับง่าย หลับลึก หลับไว คุณเคยไหม?... ที่พยายามเข้านอนตั้งแต่สามทุ่ม แต่ตาแข็งยันตีสอง? หรือแม้จะนอนได้แต่ตื่นมาก็ยังรู้สึกยังไม่สดชื่น เหมือนนอนไม่พอ EXOMIND อาจเป็นคำตอบใหม่สำหรับคนที่กำลังต่อสู้กับปัญหาเหล่านี้ ทำไม? การนอนหลับถึงสำคัญ หลับลึก (Deep Sleep) คืออะไร? Deep Sleep คือช่วงที่สมองของคุณพักผ่อนจริง ๆ เป็นช่วงที่ระบบซ่อมแซมร่างกายเริ่มทำงานเต็มที่ ฮอร์โมนเจริญเติบโตหลั่ง ระบบภูมิคุ้มกันรีเซ็ต และความจำระยะยาวเริ่มเก็บข้อมูล ถ้าคุณไม่มี Deep Sleep คุณจะเหนื่อยง่าย หลงลืม และรู้สึกไม่สดชื่นตลอดวัน ผลกระทบของการนอนไม่พอ ปัญหาการนอนที่คนไทยเจอกันบ่อย เรื่อง “การนอนหลับ” กลับมีคนไทยจำนวนไม่น้อย ที่กำลังเผชิญกับภาวะนอนไม่มีคุณภาพแบบไม่รู้ตัว ปัญหาการนอนหลับไม่ได้เป็นแค่เรื่องของ "ง่วงตอนกลางวัน" แต่ยังส่งผลลึกไปถึงสมอง หัวใจ อารมณ์ และประสิทธิภาพในการใช้ชีวิตทุกด้าน โดยเฉพาะ 2 ปัญหาหลักที่พบบ่อย คือ นอนไม่หลับ และ หลับไม่ลึก นอนไม่หลับ ตื่นกลางดึก ถ้าคุณเข้านอนตั้งแต่ 4 ทุ่ม หวังจะตื่นมาสดชื่นในวันพรุ่งนี้ แต่ดันนอนพลิกตัวไปมาเหมือนอยู่บนเตียง ตาแข็งจนถึงตีสอง บางคืนหลับได้ก็จริง แต่กลับตื่นขึ้นมาตอนตีสาม ตีสี่ แล้วนอนต่อไม่ได้อีกเลย อาการเหล่านี้เรียกว่า Insomnia หรือ ภาวะนอนไม่หลับ ในระยะสั้น การนอนไม่หลับอาจทำให้เราง่วง สมาธิสั้น อารมณ์แปรปรวน แต่ถ้านานวันเข้าจะเสี่ยงต่อโรคซึมเศร้า ความดันโลหิตสูง เบาหวาน และโรคหัวใจ หลับไม่ลึก รู้สึกไม่สดชื่น บางคนหลับง่ายมาก ๆ แต่ตื่นเช้ามาแล้วกลับรู้สึก “เหนื่อยกว่าเดิม” เหมือนไม่ได้นอนเลย นั่นคือสัญญาณของภาวะหลับไม่ลึก (Poor Deep Sleep) ถือเป็นอีกหนึ่งปัญหาสำคัญที่คนไทยมักมองข้าม การหลับไม่ลึกคือการที่ร่างกายไม่ได้เข้าสู่ช่วง Deep Sleep ที่เป็นช่วงที่สมองหลั่งโกรทฮอร์โมน ฟื้นฟูร่างกาย ซ่อมแซมเซลล์ และเคลียร์สารพิษที่สะสมในสมอง EXOMIND คืออะไร? โปรแกรม EXOMIND คือเทคโนโลยีคลื่นแม่เหล็ก (BTL Neurostimulation) โดยใช้หลักการของการกระตุ้นสมองผ่านสนามแม่เหล็กความเข้มต่ำ เพื่อปรับวงจรการนอนให้สมดุลมากขึ้น เทคโนโลยี BTL คือการใช้คลื่นแม่เหล็กระดับต่ำ (Low-Intensity Pulsed Electromagnetic Field หรือ PEMF) ที่ปลอดภัย ไม่ต้องผ่าตัด ช่วยกระตุ้นสมองส่วน Prefrontal Cortex ที่เกี่ยวข้องกับการนอน การผ่อนคลาย และการฟื้นฟูจิตใจ โปรแกรม EXOMIND ช่วยการนอนหลับได้อย่างไร? กระตุ้นสมองส่วนลึกเพื่อปรับวงจรการนอน EXOMIND ช่วยให้สมองปรับคลื่นให้เข้าสู่โหมดพักผ่อนโดยธรรมชาติ โดยไม่ต้องฝืน ไม่ต้องกดดันตัวเองให้นอน ช่วยให้เข้าสู่ Deep Sleep ได้ไวขึ้น คนที่เข้ารับการทำ EXOMIND อย่างต่อเนื่องจะพบว่าใช้เวลาน้อยลงในการเข้าสู่ระยะหลับลึก และตื่นมาพร้อมความรู้สึกสดชื่นมากขึ้น ใครบ้าง? ควรลองโปรแกรม EXOMIND คนที่มีปัญหาการนอนที่เรื้อรัง หรือเคยลองมาหลายวิธีแล้วแต่ยังไม่ดีขึ้น หากกำลังสงสัยว่า "เราเหมาะกับโปรแกรมนี้ไหม?" มาดูประเภทของคนที่ควรลอง EXOMIND กัน สรุป ไม่ว่าจะเป็น "นอนไม่หลับ" หรือลงนอนแล้ว "หลับไม่ลึก" ปัญหาเหล่านี้ไม่ได้จบที่ความง่วงตอนเช้า แต่มันสะท้อนถึงสมดุลภายในสมอง ระบบประสาท และสุขภาพโดยรวม ซึ่งการหาแนวทางช่วยฟื้นฟูการนอนตั้งแต่รากฐาน เช่น การใช้โปรแกรม EXOMIND จึงกลายเป็นทางเลือกที่คนรุ่นใหม่เริ่มให้ความสนใจมากขึ้น FAQs คำถามที่พบบ่อย

Knowledge

CoolSwiss หลายคนอาจคุ้นชื่อในนวัตกรรมด้านความงาม แต่คุณรู้ไหมว่า…สำหรับคนที่นอนกรนโดยเฉพาะจากสาเหตุ ไขมันสะสมบริเวณลำคอ

Knowledge

การหายใจของเราที่หยุดลงชั่วคราวระหว่างการนอนหลับ โดยอาจกินเวลาตั้งแต่ไม่กี่วินาทีจนถึงเป็นนาที และเกิดซ้ำหลายครั้งต่อคืน

Knowledge

เคยไหมที่อยู่ดี ๆ ก็รู้สึกหน้ามืด เหมือนโลกหมุน หูอื้อ อาการแบบนี้ไม่ใช่เรื่องเล็กน้อย เพราะมันอาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคร้ายแรงที่ซ่อนอยู่

Snoring

การนอนกรน เป็นปัญหาการนอนที่พบได้บ่อยและส่งผลต่อทั้งคนที่นอนกรนและคนรอบข้าง แม้ว่าจะมีวิธีการรักษานอนกรนหลายรูปแบบ แต่ Myofunctional Therapy

Snoring

แก้นอนกรนแบบไม่ผ่าตัดในปัจจุบัน การรักษาแก้ปัญหาอาการนอนกรนมีหลากหลายวิธีที่ไม่จำเป็นต้องใช้วิธีการผ่าตัด ซึ่งสามารถรักษาได้หลายวิธีพร้อมกัน เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและผลลัพธ์ที่ดีขึ้น หนึ่งในวิธีที่ได้รับความนิยม คือ การใช้เครื่องมือทันตกรรมสำหรับรักษานอนกรน (Oral Appliance) ที่ช่วยขยายช่องทางเดินหายใจในขณะหลับ ร่วมกับการบำบัดกล้ามเนื้อใบหน้าและทางเดินหายใจส่วนต้น (Myofunctional Therapy) ที่ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อที่หย่อนคล้อย การรักษานี้ช่วยขยายช่องทางเดินหายใจไม่ให้แคบลง เป็นการรักษาอาการนอนกรนจากต้นเหตุ ที่สามารถให้ผลลัพธ์ที่ดีต่อสุขภาพโดยรวมในระยะยาวได้อีกด้วย สาเหตุของอาการนอนกรน การนอนกรนมักมีหลายปัจจัยที่เป็นสาเหตุ จาก TMJ and Sleep Apnea โดยสาเหตุหลักที่พบบ่อย มีดังนี้ อาจเกิดจากโครงสร้างใบหน้าที่ผิดปกติ เช่น คางสั้น กล้ามเนื้อบริเวณทางเดินหายใจส่วนต้นไม่แข็งแรง ทำให้ลิ้นหย่อนลงไปอุดช่องทางเดินหายใจ มีไขมันสะสมบริเวณใต้คางหรือเหนียง สามารถทำให้ช่องทางเดินหายใจถูกกดทับในขณะที่กำลังนอนหลับ ทำให้เกิดอาการหยุดหายใจชั่วคราวและมีเสียงกรนเกิดขึ้น แอลกอฮอล์ทำให้กล้ามเนื้อทางเดินหายใจส่วนต้นและกล้ามเนื้อโคนลิ้น ช่องทางเดินหายใจก็จะเกิดการอุดกั้นที่ทำให้เกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (OSA) และเสียงกรนได้ อาการเสี่ยงต่อภาวะหยุดหายใจขณะหลับ อาการเหล่านี้เป็นตัวบ่งชี้ว่าคุณอาจมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (OSA) ที่ทำให้เกิดปัญหาการนอนกรน และควรได้รับการตรวจสอบและรักษาโดยแพทย์เฉพาะทางและผู้เชี่ยวชาญ การตรวจและการรักษานอนกรน การตรวจหาสาเหตุและระดับความรุนแรงของการนอนกรนสามารถทำได้ผ่านการตรวจการนอนหลับ Sleep Test เป็นการวัดค่าและเก็บข้อมูลสำคัญที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับของคุณ เช่น ตรวจการนอนหลับที่บ้านกับ VitalSleep Clinic สะดวก ปลอดภัย แม่นยำ หลังจากการตรวจการนอนหลับ Sleep Test แล้ว แพทย์เฉพาะทางจะนำผลการตรวจมาใช้ในการวินิจฉัย วางแผนการรักษาที่เหมาะสมสำหรับแต่ละบุคคล วิธีการรักษาแก้นอนกรนแบบไม่ผ่าตัด อ่านเพิ่มเติม รักษานอนกรน แบบไม่ผ่าตัด Update 2025 ข้อด้อยของการผ่าตัดแก้นอนกรน การผ่าตัดแก้นอนกรนอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น ข้อดีของการรักษานอนกรนแบบไม่ผ่าตัด วิธีการรักษาแก้นอนกรนแบบไม่ผ่าตัดมีหลายทางเลือก แพทย์เฉพาะทางจะเลือกวิธีที่เหมาะสมตามอาการของแต่ละบุคคล สามารถใช้หลายวิธีร่วมกันเพื่อรักษาได้ทั้งต้นเหตุและปลายเหตุ เช่น การใช้เครื่อง CPAP เพื่อช่วยขยายทางเดินหายใจร่วมกับการบำบัดกล้ามเนื้อ Myofunctional Therapy การรักษาที่ถูกต้องยังเป็นผลดีต่อสุขภาพโดยรวมในระยะยาว โดยเฉพาะในคนที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (OSA) ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรังอื่น ๆ เช่น โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง และโรคหลอดเลือดสมอง ในกรณีที่สงสัยว่ามีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (OSA) ควรเข้ารับการตรวจการนอนหลับ Sleep Test และปรึกษาแพทย์เฉพาะทางเพื่อเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสม เพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้นและส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวม “รักษานอนกรน ที่ต้นเหตุ Better Sleep for Better Tomorrow” สรุป วิธีการรักษาแก้นอนกรนแบบไม่ผ่าตัดในปี 2025 มีความหลากหลายและมีประสิทธิภาพสูง ไม่ว่าจะเป็นการใช้เครื่องมือทันตกรรม การบำบัดกล้ามเนื้อ การรักษาด้วยคลื่นความถี่วิทยุ หรือการใช้เครื่อง CPAP ซึ่งแต่ละวิธีมีข้อดีเฉพาะที่ตอบโจทย์ปัญหาอาการนอนกรนในแต่ละกรณี การเข้ารับการตรวจ Sleep Test เพื่อตรวจหาสาเหตุและระดับความรุนแรงของภาวะหยุดหายใจขณะหลับเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญในการรักษา สุขภาพการนอนที่ดีมีผลโดยตรงต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของเรา ดังนั้น หากคุณมีปัญหาการนอนกรน ควรรีบหาทางแก้ไขเพื่อสุขภาพที่ดีและคุณภาพชีวิตที่ยั่งยืน

Snoring

หลายคนอาจคิดว่า “การนอนกรน” เป็นเพียงปัญหาเล็กน้อย แต่รู้หรือไม่ว่า ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Obstructive Sleep Apnea หรือ OSA) ซึ่งมักพบร่วมกับการกรน อาจมีความเชื่อมโยงกับ “โรคมะเร็ง”https://www.youtube.com/shorts/Qil5hs1gy5A ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ คืออะไร? ข้อมูลจากสถาบันโรคหัวใจ ปอด และโลหิตวิทยาแห่งชาติ สหรัฐอเมริกา (NHLBI) ระบุว่า ภาวะหยุดหายใจขณะหลับเป็นภาวะที่พบได้บ่อย โดยเฉพาะในผู้ใหญ่ จะมีช่วงที่หยุดหายใจและกลับมาหายใจซ้ำ ๆ ขณะนอนหลับ ทำให้หลับไม่สนิท นอนหลับไม่เต็มที่และรบกวนคุณภาพชีวิตในระยะยาวสาเหตุหลัก มาจากกล้ามเนื้อบริเวณลำคอที่หย่อนตัวผิดปกติ ทำให้ทางเดินหายใจอุดกั้น หากปล่อยไว้นานอาจนำไปสู่โรคร้ายต่าง ๆ เช่น ความดันโลหิตสูง หลอดเลือดสมอง และที่น่ากังวลยิ่งกว่าคือ ความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง ความเชื่อมโยงระหว่างการนอนกรนกับโรคมะเร็ง ผู้ช่วยศาสตราจารย์ Athanasia Pataka จาก Aristotle University of Thessaloniki ประเทศกรีซ ได้เปิดเผยว่า ผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับหรือมีอาการกรนอย่างรุนแรง จะมีระดับออกซิเจนในเลือดต่ำระหว่างนอนหลับ ภาวะนี้อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งบางชนิด งานวิจัยที่ชี้ชัด มีการศึกษาจาก Medical News Today ในกลุ่มตัวอย่างกว่า 19,000 คน (ชาย 13,767 คน หญิง 5,789 คน) พบว่าผู้ที่มีระดับออกซิเจนในเลือดต่ำกว่า 90% ซ้ำ ๆ ในแต่ละคืน มีความเสี่ยงต่อมะเร็งมากขึ้นในกลุ่มนี้ มีผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งจำนวน 388 คน (ราว 2%)มะเร็งที่พบบ่อยในผู้หญิงคือ มะเร็งเต้านม ส่วนผู้ชายคือ มะเร็งต่อมลูกหมากที่น่าสนใจคือ การหยุดหายใจขณะหลับมีความเชื่อมโยงกับโรคมะเร็ง ชัดเจนในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย โดยเฉพาะในคนที่มีอาการรุนแรง และมีระดับออกซิเจนในเลือดต่ำในช่วงกลางคืนนักวิจัยยังตั้งข้อสังเกตเพิ่มเติมว่า ปัจจัยทางชีววิทยาระหว่างเพศชายและหญิง เช่น ฮอร์โมน อาจเป็นตัวเร่งการเติบโตของเซลล์มะเร็ง รวมถึงอิทธิพลของออกซิเจนต่ำในเลือด ซึ่งอาจกระตุ้นกระบวนการอักเสบเรื้อรังในร่างกาย วิธีรักษาการนอนกรนและภาวะหยุดหายใจขณะหลับ การรักษาจะเริ่มจาก การตรวจ Sleep Test เพื่อประเมินความรุนแรง จากนั้นแพทย์เฉพาะทางจะวางแผนการรักษา มีทั้งแบบไม่ผ่าตัดและผ่าตัด| บทความที่เกี่ยวข้อง อาการเสี่ยงภาวะหยุดหายใจขณะหลับ อันตรายแค่ไหน? สนใจตรวจการนอนหลับ คลิกเลย การรักษาแบบไม่ผ่าตัด ยางครอบฟันช่วยเปิดทางเดินหายใจ (Oral Appliance)การทำบำบัดกล้ามเนื้อทางเดินหายใจ (Myofunctional Therapy)คลื่นความถี่วิทยุ RF จี้โคนลิ้นและเยื่อบุจมูกการใช้ CPAP การรักษาแบบผ่าตัด การผ่าตัดเลื่อนขากรรไกร (Maxillomandibular Advancement)การผ่าตัดตกแต่งเพดานอ่อนและลิ้นไก่ ทำไมต้องรักษาที่ VitalSleep Clinic? แพทย์เฉพาะทางและผู้เชี่ยวชาญมีทีมแพทย์ที่ผ่านการอบรมจากสถาบันระดับโลก พร้อมใบรับรองด้านการรักษาความผิดปกติของกล้ามเนื้อช่องปาก ใบหน้าและทางเดินหายใจเทคโนโลยีการรักษาที่ทันสมัยมีเครื่องมือและอุปกรณ์ที่ทันสมัยครอบคลุมทั้งแนวทางแบบไม่ผ่าตัดและผ่าตัด รวมถึง Myosa® สำหรับผู้มีปัญหานอนกัดฟันหรือข้อต่อขากรรไกรใส่ใจ ดูแลรักษาได้รับความไว้วางใจจากผู้ป่วยมากมาย ไม่ว่าจะเป็นภาวะนอนกรน หยุดหายใจขณะหลับ หรือปัญหาข้อต่อขากรรไกร พร้อมดูแลอย่างอบอุ่นและเป็นกันเอง สรุป ภาวะหยุดหายใจขณะหลับอาจเชื่อมโยงกับความเสี่ยงมะเร็ง โดยเฉพาะในผู้หญิงที่มีระดับออกซิเจนในเลือดต่ำขณะหลับ จึงควรตรวจ Sleep Test เพื่อประเมินอาการและเข้ารับการรักษาอย่างเหมาะสม ซึ่งปัจจุบันมีทางเลือกทั้งแบบผ่าตัดและไม่ผ่าตัดที่ VitalSleep Clinic พร้อมดูแลโดยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ปรึกษาปัญหากับผู้เชี่ยวชาญ ฟรี!

Why choose VitalSleep and Wellness

ตรวจคุณภาพการนอนหลับได้จากที่บ้าน

ตรวจการหลับ Sleep Test ที่ VitalSleep and Wellness สะดวก ง่าย ไม่ต้องเดิน ทาง มีเจ้าหน้าที่เดินทางไปติดตั้ง ให้ถึงที่บ้าน อ่านผลการตรวจ โดยแพทย์เฉพาะทาง Dental Sleep Medicine

ลดเสียงกรนด้วยวิธีการที่หลากหลาย

ที่ VitalSleep and Wellness นําเสนอแนวทางการรักษานอนกรน ด้วยวิธีการที่หลากหลาย ออกแบบ เฉพาะบุคคล รักษาได้ทั้ง แบบไม่ผ่าตัด และแบบผ่าตัด และการรักษาครอบคลุมไปถึงการรักษาอาการนอน กัดฟัน และข้อต่อขากรรไกรอักเสบ

ค้นหา และรักษานอนกรน ที่ต้นเหตุ

เน้นการตรวจเชิงลึกหลายแนวทาง เพื่อค้นหาและวินิจฉัยสาเหตุการรักษาที่แท้จริง มุ่งเน้นรักษาและบําบัดสาเหตุของการกรนที่ต้นเหตุ คือ กล้ามเนื้อบริเวณทางเดินหายใจส่วนต้น ด้วย Myofunctional Therapy

แนวทางการรักษาแบบองค์รวม ผสมผสาน

นําเสนอการรักษาที่หลากหลาย ออกแบบเฉพาะบุคล เน้นการรักษาแบบผสมผสาน การรักษาหลายอย่าง เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ครอบคลุมทุกความแตกต่างของแต่ละบุคคล

ทพ. ดร. อมรพงษ์ วชิรมน

Medical Director
แพทย์เฉพาะทางรักษานอนกรน

Meet our team

VitalSleep and Wellness

ดูแลโดย แพทย์เฉพาะทาง และนักกายภาพบําบัดวิชาชีพ

Polysomnography - Sleep Test ตรวจการนอนหลับ
เครื่องมือทันตกรรม รักษานอนกรน
เครื่องอัดอากาศแรงดันบวก รักษานอนกรน
รักษาอาการ นอนกัดฟัน
รักษาอาการ ข้อต่อขากรรไกรอักเสบ ขากรรไกรมีเสียงคลิก
บำบัดกล้ามเนื้อใบหน้า และทางเดินหายใจส่วนต้น
ผ่าตัดเลื่อนขากรรไกร รักษานอนกรน

…and much more!

การรักษาโรคกรน

Table of Contents

สาเหตุหลักของการกรน

ผลกระทบของการกรนต่อสุขภาพ

1. ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

2. ผลต่อสมองและหัวใจ

3. ผลต่อคุณภาพชีวิตและความสัมพันธ์

วิธีการรักษาโรคกรนแบบไม่ผ่าตัด (Non-Surgical Treatments)

1. การปรับพฤติกรรมการนอน

2. การลดน้ำหนักและออกกำลังกาย

3. การใช้โปรแกรม Oral Appliance ช่วยลดกรน

4. การฝึกกล้ามเนื้อในช่องปากและคอ (Myofunctional Therapy)

5. การใช้เทคโนโลยีคลื่นวิทยุ (Radiofrequency หรือ RF)

การรักษาโรคกรนสำหรับเด็ก

การฝึกกล้ามเนื้อปากและคอ (Myofunctional Therapy)

▸ การรักษาโดยทันตแพทย์และอุปกรณ์ขยายเพดาน

การรักษาแบบผ่าตัดในเด็ก

▸ Breastfeeding Tongue-Tie Release (Frenotomy)

โปรแกรม EXOMIND เทคโนโลยีใหม่ในการเพิ่มคุณภาพการนอนหลับ

ข้อดี โปรแกรม EXOMIND

สรุป

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการรักษาโรคกรน