นอนกัดฟันคืออะไร?
การนอนกัดฟัน หรือ Sleep Bruxism เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ หลายคนอาจจะไม่รู้ว่าตัวเองมีพฤติกรรมนอนกัดฟัน เพราะมักเกิดขึ้นในขณะที่กำลังนอนหลับและตอนที่ไม่รู้ตัว อาจเป็นเพียงพฤติกรรมที่ไม่ได้ส่งผลเสียใหญ่โตมากนัก แต่อสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพหลายอย่าง เช่น ฟันสึกกร่อน ปวดข้อขากรรไกร และอาจมีผลเสียต่อเนื้อเยื่อกระดูกและเหงือกหากไม่ได้รับการดูแลที่เหมาะสม
สาเหตุของการนอนกัดฟัน
American Academy of Sleep Medicine ได้กล่าวไว้ว่า ถึงแม้จะไม่มีสาเหตุที่แน่ชัดว่านอนกัดฟันเกิดจากอะไร แต่ก็สามารถคาดเดาเอาได้จากหลายปัจจัยที่อาจเกี่ยวข้องที่พบได้บ่อย คือความเครียดและความวิตกกังวล เป็นสิ่งที่หลายคนกำลังเจออยู่ในชีวิตประจำวัน เวลาที่เราเครียดหรือวิตกกังวล อาจกัดฟันหรือกดดันฟันในช่วงเวลาเราที่ไม่รู้ตัวในระหว่างการนอนหลับ ปัจจัยอื่น ๆ เช่น ปัญหาฟันซ้อนเก ความผิดปกติทางโครงสร้างฟัน ก็อาจทำให้เกิดพฤติกรรมนี้ได้
การรักษานอนกัดฟันที่ VitalSleep Clinic
ปัจจุบันมีวิธีการรักษานอนกัดฟันหลายวิธี คนไข้สามารถปรึกษาทันตแพทย์ แพทย์เฉพาะทาง หรือผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาแนวทางที่เหมาะสมสำหรับตัวเอง การรักษาสามารถทำได้ตั้งแต่การใช้เครื่องมือทันตกรรม เช่น การใช้ยางกัดฟันหรือเฝือกฟัน (Splint) สำหรับคนที่สงสัยว่าตัวเองกำลังมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับร่วมด้วยกับการตรวจการนอนหลับ (Sleep Test) จะช่วยวินิจฉัยและให้แนวทางการรักษาที่ตรงจุดมากขึ้น
วิธีการเก็บรักษายางกัดฟัน
- ทำความสะอาดทุกครั้งหลังใช้งาน
ควรล้างทำความสะอาดด้วยน้ำสะอาด เพื่อป้องกันการสะสมของแบคทีเรียหรือคราบสิ่งสกปรกที่อาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพในช่องปาก - เก็บในกล่องหรือภาชนะที่มีฝาปิด
เพื่อป้องกันฝุ่นและเชื้อโรค หรือใส่สำลีชุบน้ำเล็กน้อยเพื่อป้องกันยางกัดฟันจากการผิดรูป - ใช้เม็ดฟู่ทำความสะอาดฟันปลอม
ยางกัดฟันสามารถทำความสะอาดได้ด้วยการใช้เม็ดฟู่สำหรับทำความสะอาดฟันปลอม ซึ่งจะช่วยขจัดคราบฝังแน่นที่ล้างออกด้วยน้ำปกติไม่หมด
ยางกัดฟันเหมาะกับใครบ้าง?
การใช้ยางกัดฟันเหมาะกับผู้ที่มีพฤติกรรมนอนกัดฟันที่เรื้อรัง คนที่มีอาการเจ็บปวดฟันหรือขากรรไกรเมื่อตอนตื่นนอน โดยเฉพาะคนที่มีเสียงกัดฟันดังหรือรบกวนคนที่นอนข้าง ๆ อย่างไรก็ตาม สำหรับคนที่มีอาการรุนแรง เช่น ฟันสึกมากเกินไป ปวดขากรรไกรอย่างต่อเนื่อง หรือสงสัยว่ามีภาวะอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น การหยุดหายใจขณะหลับ ควรปรึกษาแพทย์เฉพาะทางเพื่อรับคำแนะนำการรักษาเพิ่มเติม
ที่ VitalSleep Clinic เรามีการรักษานอนกัดฟันด้วย “ยางกัดฟันเฉพาะบุคคล” ที่ถูกออกแบบให้เหมาะสมกับรูปฟันของแต่ละบุคคลโดยเฉพาะ ต่างจากยางกัดฟันทั่วไปที่อาจไม่พอดีกับช่องปาก ยางกัดฟันของเราผลิตจากวัสดุคุณภาพสูง มีความยืดหยุ่นและทนทาน สามารถช่วยลดแรงกดบนฟัน ลดอาการปวดกราม และป้องกันไม่ให้ฟันสึกจากการกัดฟันระหว่างนอนหลับ
ข้อดีของยางกัดฟันที่ VitalSleep Clinic
- ปรับแต่งเฉพาะบุคคลโดยแพทย์เฉพาะทาง
ออกแบบให้พอดีกับรูปฟันและโครงสร้างขากรรไกรของคุณ ช่วยให้คุณสามารถใช้งานได้อย่างสบาย ไม่อึดอัดระหว่างการใช้งาน - ลดแรงกดและช่วยป้องกันฟันสึก
ยางกัดฟันช่วยกระจายแรงกัด ลดความเสียหายของฟันและเคลือบฟัน ป้องกันฟันแตกหรือสึกกร่อนจากการกัดฟันระหว่างที่นอนหลับ - ช่วยลดอาการปวดกรามและปวดศีรษะจากการกัดฟัน
ลดแรงตึงที่ข้อต่อขากรรไกรและกล้ามเนื้อรอบใบหน้า ที่มักจะเป็นสาเหตุของอาการปวดเรื้อรัง - วัสดุปลอดภัย ใส่สบาย และใช้งานได้ยาวนาน
ใช้วัสดุคุณภาพสูงที่ได้รับการรับรองทางการแพทย์ ไม่แข็งหรือหนาจนเกินไป ทำให้สามารถใส่นอนได้ตลอดทั้งคืน - ช่วยให้การนอนหลับมีคุณภาพขึ้น
ลดการกระตุ้นระบบประสาทจากแรงกัดฟัน ทำให้ร่างกายเข้าสู่ภาวะผ่อนคลายและนอนหลับสนิทขึ้นในทุก ๆ คืน - ช่วยลดเสียงรบกวนจากการกัดฟัน
สำหรับในบางคนที่กัดฟันแรง อาจมีเสียงดังจนรบกวนคู่นอน ยางกัดฟันสามารถช่วยลดเสียงจากการกัดฟันแรงนี้ได้ - ปรับแต่งให้เหมาะสมกับการใช้งานของแต่ละบุคคล
ยางกัดฟันจะมีทั้งแบบแข็งและแบบอ่อนให้เลือกตามความเหมาะสมของอาการแต่ละบุคคล สามารถออกแบบให้รองรับฟังก์ชันการใช้งานที่แตกต่างกัน
บทความที่เกี่ยวข้อง นอนกัดฟัน ปัญหาจุกจิก อาจเป็นเรื่องใหญ่
สรุป
การนอนกัดฟันเป็นปัญหาที่พบได้ทั่วไปแต่สามารถแก้ไขได้อย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยการใช้ยางกัดฟัน (Splint) อุปกรณ์นี้ช่วยป้องกันไม่ให้ฟันถูกทำลายจากการกัดฟันขณะหลับ ช่วยลดความเจ็บปวดและปัญหาที่อาจเกิดขึ้นกับฟันและขากรรไกร การใช้ยางกัดฟันเป็นวิธีที่ง่ายและสะดวก แต่อย่างไรก็ตาม หากคุณมีอาการนอนกัดฟันที่รุนแรง ควรเข้ามาพบแพทย์เฉพาะทางเพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม
