แก้นอนกัดฟัน

นอนกัดฟันคืออะไร?

การนอนกัดฟัน หรือ Sleep Bruxism เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ หลายคนอาจจะไม่รู้ว่าตัวเองมีพฤติกรรมนอนกัดฟัน เพราะมักเกิดขึ้นในขณะที่กำลังนอนหลับและตอนที่ไม่รู้ตัว อาจเป็นเพียงพฤติกรรมที่ไม่ได้ส่งผลเสียใหญ่โตมากนัก แต่อสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพหลายอย่าง เช่น ฟันสึกกร่อน ปวดข้อขากรรไกร และอาจมีผลเสียต่อเนื้อเยื่อกระดูกและเหงือกหากไม่ได้รับการดูแลที่เหมาะสม

สาเหตุของการนอนกัดฟัน

​American Academy of Sleep Medicine ได้กล่าวไว้ว่า ถึงแม้จะไม่มีสาเหตุที่แน่ชัดว่านอนกัดฟันเกิดจากอะไร แต่ก็สามารถคาดเดาเอาได้จากหลายปัจจัยที่อาจเกี่ยวข้องที่พบได้บ่อย คือความเครียดและความวิตกกังวล เป็นสิ่งที่หลายคนกำลังเจออยู่ในชีวิตประจำวัน เวลาที่เราเครียดหรือวิตกกังวล อาจกัดฟันหรือกดดันฟันในช่วงเวลาเราที่ไม่รู้ตัวในระหว่างการนอนหลับ ปัจจัยอื่น ๆ เช่น ปัญหาฟันซ้อนเก ความผิดปกติทางโครงสร้างฟัน ก็อาจทำให้เกิดพฤติกรรมนี้ได้​

การรักษานอนกัดฟันที่ VitalSleep Clinic

ปัจจุบันมีวิธีการรักษานอนกัดฟันหลายวิธี คนไข้สามารถปรึกษาทันตแพทย์ แพทย์เฉพาะทาง หรือผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาแนวทางที่เหมาะสมสำหรับตัวเอง การรักษาสามารถทำได้ตั้งแต่การใช้เครื่องมือทันตกรรม เช่น การใช้ยางกัดฟันหรือเฝือกฟัน (Splint) สำหรับคนที่สงสัยว่าตัวเองกำลังมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับร่วมด้วยกับการตรวจการนอนหลับ (Sleep Test) จะช่วยวินิจฉัยและให้แนวทางการรักษาที่ตรงจุดมากขึ้น

วิธีการเก็บรักษายางกัดฟัน

• ทำความสะอาดทุกครั้งหลังใช้งาน
  ควรล้างทำความสะอาดด้วยน้ำสะอาด เพื่อป้องกันการสะสมของแบคทีเรียหรือคราบสิ่งสกปรกที่อาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพในช่องปาก
• เก็บในกล่องหรือภาชนะที่มีฝาปิด
  เพื่อป้องกันฝุ่นและเชื้อโรค หรือใส่สำลีชุบน้ำเล็กน้อยเพื่อป้องกันยางกัดฟันจากการผิดรูป
• ใช้เม็ดฟู่ทำความสะอาดฟันปลอม
  ยางกัดฟันสามารถทำความสะอาดได้ด้วยการใช้เม็ดฟู่สำหรับทำความสะอาดฟันปลอม ซึ่งจะช่วยขจัดคราบฝังแน่นที่ล้างออกด้วยน้ำปกติไม่หมด

ยางกัดฟันเหมาะกับใครบ้าง?

การใช้ยางกัดฟันเหมาะกับผู้ที่มีพฤติกรรมนอนกัดฟันที่เรื้อรัง คนที่มีอาการเจ็บปวดฟันหรือขากรรไกรเมื่อตอนตื่นนอน โดยเฉพาะคนที่มีเสียงกัดฟันดังหรือรบกวนคนที่นอนข้าง ๆ อย่างไรก็ตาม สำหรับคนที่มีอาการรุนแรง เช่น ฟันสึกมากเกินไป ปวดขากรรไกรอย่างต่อเนื่อง หรือสงสัยว่ามีภาวะอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น การหยุดหายใจขณะหลับ ควรปรึกษาแพทย์เฉพาะทางเพื่อรับคำแนะนำการรักษาเพิ่มเติม

ที่ VitalSleep Clinic เรามีการรักษานอนกัดฟันด้วย “ยางกัดฟันเฉพาะบุคคล” ที่ถูกออกแบบให้เหมาะสมกับรูปฟันของแต่ละบุคคลโดยเฉพาะ ต่างจากยางกัดฟันทั่วไปที่อาจไม่พอดีกับช่องปาก ยางกัดฟันของเราผลิตจากวัสดุคุณภาพสูง มีความยืดหยุ่นและทนทาน สามารถช่วยลดแรงกดบนฟัน ลดอาการปวดกราม และป้องกันไม่ให้ฟันสึกจากการกัดฟันระหว่างนอนหลับ

ข้อดีของยางกัดฟันที่ VitalSleep Clinic

• ปรับแต่งเฉพาะบุคคลโดยแพทย์เฉพาะทาง
  ออกแบบให้พอดีกับรูปฟันและโครงสร้างขากรรไกรของคุณ ช่วยให้คุณสามารถใช้งานได้อย่างสบาย ไม่อึดอัดระหว่างการใช้งาน
• ลดแรงกดและช่วยป้องกันฟันสึก
  ยางกัดฟันช่วยกระจายแรงกัด ลดความเสียหายของฟันและเคลือบฟัน ป้องกันฟันแตกหรือสึกกร่อนจากการกัดฟันระหว่างที่นอนหลับ
• ช่วยลดอาการปวดกรามและปวดศีรษะจากการกัดฟัน
  ลดแรงตึงที่ข้อต่อขากรรไกรและกล้ามเนื้อรอบใบหน้า ที่มักจะเป็นสาเหตุของอาการปวดเรื้อรัง
• วัสดุปลอดภัย ใส่สบาย และใช้งานได้ยาวนาน
  ใช้วัสดุคุณภาพสูงที่ได้รับการรับรองทางการแพทย์ ไม่แข็งหรือหนาจนเกินไป ทำให้สามารถใส่นอนได้ตลอดทั้งคืน
• ช่วยให้การนอนหลับมีคุณภาพขึ้น
  ลดการกระตุ้นระบบประสาทจากแรงกัดฟัน ทำให้ร่างกายเข้าสู่ภาวะผ่อนคลายและนอนหลับสนิทขึ้นในทุก ๆ คืน
• ช่วยลดเสียงรบกวนจากการกัดฟัน
  สำหรับในบางคนที่กัดฟันแรง อาจมีเสียงดังจนรบกวนคู่นอน ยางกัดฟันสามารถช่วยลดเสียงจากการกัดฟันแรงนี้ได้
• ปรับแต่งให้เหมาะสมกับการใช้งานของแต่ละบุคคล
  ยางกัดฟันจะมีทั้งแบบแข็งและแบบอ่อนให้เลือกตามความเหมาะสมของอาการแต่ละบุคคล สามารถออกแบบให้รองรับฟังก์ชันการใช้งานที่แตกต่างกัน

บทความที่เกี่ยวข้อง นอนกัดฟัน ปัญหาจุกจิก อาจเป็นเรื่องใหญ่

สรุป

การนอนกัดฟันเป็นปัญหาที่พบได้ทั่วไปแต่สามารถแก้ไขได้อย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยการใช้ยางกัดฟัน (Splint) อุปกรณ์นี้ช่วยป้องกันไม่ให้ฟันถูกทำลายจากการกัดฟันขณะหลับ ช่วยลดความเจ็บปวดและปัญหาที่อาจเกิดขึ้นกับฟันและขากรรไกร การใช้ยางกัดฟันเป็นวิธีที่ง่ายและสะดวก แต่อย่างไรก็ตาม หากคุณมีอาการนอนกัดฟันที่รุนแรง ควรเข้ามาพบแพทย์เฉพาะทางเพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม