ปรึกษาฟรี !

ปรึกษาฟรี !

ปรึกษาฟรี !

ปรึกษาฟรี !

ปรึกษาฟรี !

ตรวจ Sleep Test พบแพทย์เฉพาะทางดีไหม

หลับ ๆ ตื่น ๆ นอนไม่พอ เพราะอะไร ?

วินิจฉัย พร้อมหาทางรักษา ก่อนสาย

ตรวจ Sleep Test พบแพทย์เฉพาะทางดีไหม

หลับ ๆ ตื่น ๆ นอนไม่พอ เพราะอะไร ?

วินิจฉัย พร้อมหาทางรักษา ก่อนสาย

Table of Contents

การนอนหลับที่มีคุณภาพเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม เพราะหากคุณหลับ ๆ ตื่น ๆ หรือประสบปัญหานอนไม่พอจากการสะดุ้งตื่นกลางดึก ฝันร้าย หรือการกรนดังจากคนข้าง ๆ กาย ส่งผลเสียต่อสุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจ หากปล่อยไว้ไม่รีบรักษา อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพต่าง ๆ เช่น ระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ เพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อและการเจ็บป่วย ปัญหาด้านความจำ ความสามารถในการตัดสินใจที่บกพร่อง และอารมณ์แปรปรวน ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวลได้

นอกจากนี้ ยังมีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดโรคที่อันตราย เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด รวมทั้งยังสามารถนำไปสู่ภาวะใหลตายได้ การตรวจการนอนหลับ หรือ Sleep Test จึงเป็นการวินิจฉัยปัญหาก่อนที่จะเกิดโรคร้ายที่จะเกิดขึ้นได้ในอนาคต

ในบทความนี้ เราจะพาคุณมาทำความรู้จักกับการตรวจการนอนหลับ Sleep Test ที่ VitalSleep Clinic ซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการดูแลสุขภาพการนอนหลับของคุณ

Sleep Test คืออะไร?

Sleep Test หรือการตรวจการนอนหลับ คือ การทดสอบที่ใช้เครื่องมือเฉพาะเพื่อวิเคราะห์และวินิจฉัยปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับของคุณ ผ่านการวัดและบันทึกการนอนหลับของผู้รับการตรวจ อุปกรณ์ที่ใช้จะเชื่อมต่อกับร่างกายของผู้ป่วยเพื่อวัดสถานะการนอนหลับ รวมถึงการหลับสนิท, การหลับลึก, การตื่นกลางดึก และการหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งเป็นปัญหาที่หลายคนมักจะไม่รู้ตัว

โดยการตรวจการนอนหลับ Sleep Test นี้ไม่เพียงช่วยวิเคราะห์อาการหยุดหายใจขณะหลับเท่านั้น แต่ยังสามารถระบุปัญหาการนอนไม่หลับและฝันร้ายที่เกิดขึ้นบ่อย ๆ จนทำให้สะดุ้งตื่นกลางดึกด้วยได้เช่นกัน

ใครบ้าง? ที่ควรตรวจการนอนหลับ

การตรวจการนอนหลับเหมาะกับผู้ที่มีอาการหรืออยู่ในกลุ่มเสี่ยง ดังต่อไปนี้

ผู้ที่มีอาการหยุดหายใจขณะหลับ เช่น กรนดัง, หายใจไม่ออกระหว่างการนอน, ปวดหัวตอนเช้า, สมาธิลำบาก
ผู้ที่มีภาวะน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน เพราะน้ำหนักเกินเป็นปัจจัยเสี่ยงหลักที่ทำให้เกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
ผู้ที่มีความดันโลหิตสูง ซึ่งมักสัมพันธ์กับการหยุดหายใจขณะหลับ
ผู้ที่มีประวัติครอบครัวหรือมีประวัติเป็นโรคหัวใจหรือหลอดเลือดสมอง เพราะการหยุดหายใจขณะหลับเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคเหล่านี้
ผู้ที่นอนหลับไม่ดี เช่น ตื่นบ่อยในตอนกลางคืน หรือมีอาการนอนไม่หลับ

ปรึกษาการตรวจ Sleep Test ฟรี!

ประโยชน์ของการทำ Sleep Test

การทำ Sleep Test มีหลายประโยชน์ที่สามารถช่วยวินิจฉัยและรักษาปัญหาการนอนหลับ โดยเฉพาะปัญหาที่สามารถนำไปสู่โรคเรื้อรังและทำให้สุขภาพของคุณเสียหายได้ เช่น

การวินิจฉัยปัญหาการนอนหลับ
การทำ Sleep Test จะช่วยตรวจหาปัญหาการนอนหลับที่เกิดขึ้น เช่น การหยุดหายใจขณะหลับ การนอนไม่หลับ และอาการนอนกรน
การวางแผนการรักษา
เมื่อได้รับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง แพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะวางแผนการรักษาที่เหมาะสมกับคนไข้รายบุคคล ทั้งการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนหลับ หรือการใช้อุปกรณ์ทันตกรรมขยายทางเดินหายใจ เช่น Oral Appliance
การปรับปรุงคุณภาพชีวิต
การรักษาปัญหาการนอนหลับสามารถช่วยลดอาการง่วงนอนระหว่างวัน ปรับปรุงอารมณ์และสมอง รวมทั้งลดความเสี่ยงจากอุบัติเหตุที่เกิดจากความง่วง
สุขภาพร่างกายที่ดีขึ้น
ปัญหาการนอนหลับที่ไม่ได้รับการรักษา เสี่ยงกับการเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคความดันโลหิตสูง เบาหวาน และโรคหัวใจ การรักษาจึงช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยรวม
สุขภาพจิตดีขึ้น
การนอนหลับไม่ดี ก็เป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เกิดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า การรักษาอาการการนอนหลับจะช่วยลดปัญหาด้านสุขภาพจิต

ปรึกษาวิธีการรักษากับเเพทย์เฉพาะทาง!

การทำ Sleep Test ที่ไหนดี?

หากคุณกำลังมองหาสถานที่ทำ Sleep Test ที่เหมาะสม ควรเลือกโรงพยาบาลหรือคลินิกที่มีผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับและเทคโนโลยีที่ทันสมัย เพื่อให้ได้รับการตรวจและรักษาอย่างมีประสิทธิภาพ VitalSleep Clinic เรามีทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการรับรองจากสถาบันระดับนานาชาติ และมีบริการตรวจการนอนหลับทั้งที่คลินิกและการตรวจที่บ้าน (Home Sleep Test)

ที่ VitalSleep Clinic เรามีการใช้เทคโนโลยี WatchPAT ในการตรวจการนอนหลับ ซึ่งเป็นอุปกรณ์ที่สามารถตรวจสอบการนอนหลับได้อย่างแม่นยำและสะดวกสบาย โดยไม่จำเป็นต้องมาที่คลินิก คนไข้สามารถใช้ WatchPAT ในการตรวจการนอนหลับได้ที่บ้านได้ ในทุกพื้นที่ทั่วประเทศ อยู่ต่างจังหวัด ก็ตรวจได้อย่างง่ายดาย ทำให้ผู้ป่วยได้รับการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสมโดยไม่ต้องเดินทางไกล

รับคำปรึกษา ฟรี!

การเตรียมตัวก่อนการทำ Sleep Test

การเตรียมตัวที่ดีสามารถช่วยให้การทดสอบมีความแม่นยำยิ่งขึ้น ควรทำตามคำแนะนำเหล่านี้

อาบน้ำและสระผม ก่อนการทำ Sleep Test
หลีกเลี่ยงการงีบหลับ ในระหว่างวัน
หลีกเลี่ยงการใช้สารกระตุ้น เช่น คาเฟอีนหรือนิโคติน
ไม่ใช้ครีมและโลชั่น ก่อนการทำ Sleep Test
นำยาที่ทานประจำ มาด้วยหากจำเป็น

ทำ SleepTest ที่ VitalSleep Clinic

ที่ VitalSleep Clinic เรามีบริการ Sleep Test ที่มีคุณภาพ พร้อมทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจากสถาบันที่ได้รับการรับรองจาก American Board of Dental Sleep Medicine เรามีเทคโนโลยีที่ทันสมัยเพื่อให้การวินิจฉัยและรักษามีความแม่นยำ และมีการรักษาหลายทางเลือก ทั้งแบบผ่าตัดและไม่ผ่าตัด รวมถึงบริการการบำบัดด้วย Myofunctional Therapy และการใช้เครื่องมือทันตกรรม Oral Appliance หรือ CPAP ในการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

สรุป

การตรวจการนอนหลับที่ VitalSleep Clinic นับเป็นขั้นตอนสำคัญในการดูแลสุขภาพการนอนของคุณ ด้วยเทคโนโลยีที่ทันสมัยและอุปกรณ์ที่เชื่อถือได้ เช่น WatchPAT ที่สามารถตรวจสอบการนอนหลับได้ทั้งที่บ้าน อยู่ที่ไหนก็ตรวจการนอนหลับได้ เรามีทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่พร้อมให้คำปรึกษาและวินิจฉัยปัญหาการนอนหลับ เพื่อการรักษาที่เหมาะสม ไม่ว่าจะเป็นการใช้เครื่อง CPAP, การบำบัดด้วย Myofunctional Therapy หรือการรักษาอื่น ๆ ที่จะช่วยลดเสียงกรน และปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณอย่างยั่งยืน สามารถตรวจสอบข้อมูลเพิ่มเติมและนัดหมายการตรวจได้ง่าย ๆ ที่ VitalSleep Clinic ทุกที่ทั่วประเทศ

ปรึกษาปัญหากับเเพทย์เฉพาะทาง!

ภาวะทางเดินหายใจอุดกั้น

Previous Post เสี่ยงตาย! รู้หรือไม่ การนอนกรนอาจเกิดจากภาวะทางเดินหายใจอุดกั้น

Next Post ทำไมการตรวจการนอนหลับ ถึงสำคัญต่อสุขภาพของเรา?

ทำไมการตรวจการนอนหลับ ถึงสำคัญ

Related Blogs and Articles

ภาวะลูกนอนกรน อาจส่งผลต่อการฟื้นฟูสมอง การเรียนรู้ และพัฒนาการของลูกอย่างคาดไม่ถึง รู้ทันสาเหตุและวิธีดูแลได้ที่นี่

โรคกรน เกิดจากการสั่นของเนื้อเยื่อบริเวณเพดานอ่อนและลำคอ เสียงกรนอาจเบาๆ หรือดังจนรบกวนคนอื่น การกรนไม่ใช่เรื่องเล็ก

KnowledgeChild Snoring

สำหรับเด็ก เสียงกรนที่เกิดขึ้นระหว่างการหลับอาจบ่งชี้ถึงความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจ และอาจนำไปสู่ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

นอนกัดฟันคืออะไร? การนอนกัดฟัน หรือ Sleep Bruxism เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ หลายคนอาจจะไม่รู้ว่าตัวเองมีพฤติกรรมนอนกัดฟัน เพราะมักเกิดขึ้นในขณะที่กำลังนอนหลับและตอนที่ไม่รู้ตัว อาจเป็นเพียงพฤติกรรมที่ไม่ได้ส่งผลเสียใหญ่โตมากนัก แต่อสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพหลายอย่าง เช่น ฟันสึกกร่อน ปวดข้อขากรรไกร และอาจมีผลเสียต่อเนื้อเยื่อกระดูกและเหงือกหากไม่ได้รับการดูแลที่เหมาะสม สาเหตุของการนอนกัดฟัน American Academy of Sleep Medicine ได้กล่าวไว้ว่า ถึงแม้จะไม่มีสาเหตุที่แน่ชัดว่านอนกัดฟันเกิดจากอะไร แต่ก็สามารถคาดเดาเอาได้จากหลายปัจจัยที่อาจเกี่ยวข้องที่พบได้บ่อย คือความเครียดและความวิตกกังวล เป็นสิ่งที่หลายคนกำลังเจออยู่ในชีวิตประจำวัน เวลาที่เราเครียดหรือวิตกกังวล อาจกัดฟันหรือกดดันฟันในช่วงเวลาเราที่ไม่รู้ตัวในระหว่างการนอนหลับ ปัจจัยอื่น ๆ เช่น ปัญหาฟันซ้อนเก ความผิดปกติทางโครงสร้างฟัน ก็อาจทำให้เกิดพฤติกรรมนี้ได้ การรักษานอนกัดฟันที่ VitalSleep Clinic ปัจจุบันมีวิธีการรักษานอนกัดฟันหลายวิธี คนไข้สามารถปรึกษาทันตแพทย์ แพทย์เฉพาะทาง หรือผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาแนวทางที่เหมาะสมสำหรับตัวเอง การรักษาสามารถทำได้ตั้งแต่การใช้เครื่องมือทันตกรรม เช่น การใช้ยางกัดฟันหรือเฝือกฟัน (Splint) สำหรับคนที่สงสัยว่าตัวเองกำลังมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับร่วมด้วยกับการตรวจการนอนหลับ (Sleep Test) จะช่วยวินิจฉัยและให้แนวทางการรักษาที่ตรงจุดมากขึ้น วิธีการเก็บรักษายางกัดฟัน ยางกัดฟันเหมาะกับใครบ้าง? การใช้ยางกัดฟันเหมาะกับผู้ที่มีพฤติกรรมนอนกัดฟันที่เรื้อรัง คนที่มีอาการเจ็บปวดฟันหรือขากรรไกรเมื่อตอนตื่นนอน โดยเฉพาะคนที่มีเสียงกัดฟันดังหรือรบกวนคนที่นอนข้าง ๆ อย่างไรก็ตาม สำหรับคนที่มีอาการรุนแรง เช่น ฟันสึกมากเกินไป ปวดขากรรไกรอย่างต่อเนื่อง หรือสงสัยว่ามีภาวะอื่น ๆ ร่วมด้วย เช่น การหยุดหายใจขณะหลับ ควรปรึกษาแพทย์เฉพาะทางเพื่อรับคำแนะนำการรักษาเพิ่มเติม ที่ VitalSleep Clinic เรามีการรักษานอนกัดฟันด้วย “ยางกัดฟันเฉพาะบุคคล” ที่ถูกออกแบบให้เหมาะสมกับรูปฟันของแต่ละบุคคลโดยเฉพาะ ต่างจากยางกัดฟันทั่วไปที่อาจไม่พอดีกับช่องปาก ยางกัดฟันของเราผลิตจากวัสดุคุณภาพสูง มีความยืดหยุ่นและทนทาน สามารถช่วยลดแรงกดบนฟัน ลดอาการปวดกราม และป้องกันไม่ให้ฟันสึกจากการกัดฟันระหว่างนอนหลับ ข้อดีของยางกัดฟันที่ VitalSleep Clinic บทความที่เกี่ยวข้อง นอนกัดฟัน ปัญหาจุกจิก อาจเป็นเรื่องใหญ่ สรุป การนอนกัดฟันเป็นปัญหาที่พบได้ทั่วไปแต่สามารถแก้ไขได้อย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยการใช้ยางกัดฟัน (Splint) อุปกรณ์นี้ช่วยป้องกันไม่ให้ฟันถูกทำลายจากการกัดฟันขณะหลับ ช่วยลดความเจ็บปวดและปัญหาที่อาจเกิดขึ้นกับฟันและขากรรไกร การใช้ยางกัดฟันเป็นวิธีที่ง่ายและสะดวก แต่อย่างไรก็ตาม หากคุณมีอาการนอนกัดฟันที่รุนแรง ควรเข้ามาพบแพทย์เฉพาะทางเพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม

ลูกหายใจทางปาก อาจดูเหมือนไม่อันตราย แต่จริง ๆ แล้วเป็นสัญญาณเตือนถึงปัญหาการนอน การเจริญเติบโต และพัฒนาการสมองของเด็ก

การนอนหลับของคุณอาจกระทบต่อหัวใจโดยไม่รู้ตัว อาการไหลตายเกิดจากความผิดปกติของหัวใจเต้นผิดจังหวะ หรือหยุดหายใจขณะหลับ

“คุณภาพการนอน” มีผลโดยตรงต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (OSA) สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และแม้แต่ภาวะซึมเศร้าได้

โปรแกรม EXOMIND เทคโนโลยีกระตุ้นสมอง ที่ช่วยให้หลับง่าย หลับลึก หลับไว คุณเคยไหม?... ที่พยายามเข้านอนตั้งแต่สามทุ่ม แต่ตาแข็งยันตีสอง? หรือแม้จะนอนได้แต่ตื่นมาก็ยังรู้สึกยังไม่สดชื่น เหมือนนอนไม่พอ EXOMIND อาจเป็นคำตอบใหม่สำหรับคนที่กำลังต่อสู้กับปัญหาเหล่านี้ ทำไม? การนอนหลับถึงสำคัญ หลับลึก (Deep Sleep) คืออะไร? Deep Sleep คือช่วงที่สมองของคุณพักผ่อนจริง ๆ เป็นช่วงที่ระบบซ่อมแซมร่างกายเริ่มทำงานเต็มที่ ฮอร์โมนเจริญเติบโตหลั่ง ระบบภูมิคุ้มกันรีเซ็ต และความจำระยะยาวเริ่มเก็บข้อมูล ถ้าคุณไม่มี Deep Sleep คุณจะเหนื่อยง่าย หลงลืม และรู้สึกไม่สดชื่นตลอดวัน ผลกระทบของการนอนไม่พอ ปัญหาการนอนที่คนไทยเจอกันบ่อย เรื่อง “การนอนหลับ” กลับมีคนไทยจำนวนไม่น้อย ที่กำลังเผชิญกับภาวะนอนไม่มีคุณภาพแบบไม่รู้ตัว ปัญหาการนอนหลับไม่ได้เป็นแค่เรื่องของ "ง่วงตอนกลางวัน" แต่ยังส่งผลลึกไปถึงสมอง หัวใจ อารมณ์ และประสิทธิภาพในการใช้ชีวิตทุกด้าน โดยเฉพาะ 2 ปัญหาหลักที่พบบ่อย คือ นอนไม่หลับ และ หลับไม่ลึก นอนไม่หลับ ตื่นกลางดึก ถ้าคุณเข้านอนตั้งแต่ 4 ทุ่ม หวังจะตื่นมาสดชื่นในวันพรุ่งนี้ แต่ดันนอนพลิกตัวไปมาเหมือนอยู่บนเตียง ตาแข็งจนถึงตีสอง บางคืนหลับได้ก็จริง แต่กลับตื่นขึ้นมาตอนตีสาม ตีสี่ แล้วนอนต่อไม่ได้อีกเลย อาการเหล่านี้เรียกว่า Insomnia หรือ ภาวะนอนไม่หลับ ในระยะสั้น การนอนไม่หลับอาจทำให้เราง่วง สมาธิสั้น อารมณ์แปรปรวน แต่ถ้านานวันเข้าจะเสี่ยงต่อโรคซึมเศร้า ความดันโลหิตสูง เบาหวาน และโรคหัวใจ หลับไม่ลึก รู้สึกไม่สดชื่น บางคนหลับง่ายมาก ๆ แต่ตื่นเช้ามาแล้วกลับรู้สึก “เหนื่อยกว่าเดิม” เหมือนไม่ได้นอนเลย นั่นคือสัญญาณของภาวะหลับไม่ลึก (Poor Deep Sleep) ถือเป็นอีกหนึ่งปัญหาสำคัญที่คนไทยมักมองข้าม การหลับไม่ลึกคือการที่ร่างกายไม่ได้เข้าสู่ช่วง Deep Sleep ที่เป็นช่วงที่สมองหลั่งโกรทฮอร์โมน ฟื้นฟูร่างกาย ซ่อมแซมเซลล์ และเคลียร์สารพิษที่สะสมในสมอง EXOMIND คืออะไร? โปรแกรม EXOMIND คือเทคโนโลยีคลื่นแม่เหล็ก (BTL Neurostimulation) โดยใช้หลักการของการกระตุ้นสมองผ่านสนามแม่เหล็กความเข้มต่ำ เพื่อปรับวงจรการนอนให้สมดุลมากขึ้น เทคโนโลยี BTL คือการใช้คลื่นแม่เหล็กระดับต่ำ (Low-Intensity Pulsed Electromagnetic Field หรือ PEMF) ที่ปลอดภัย ไม่ต้องผ่าตัด ช่วยกระตุ้นสมองส่วน Prefrontal Cortex ที่เกี่ยวข้องกับการนอน การผ่อนคลาย และการฟื้นฟูจิตใจ โปรแกรม EXOMIND ช่วยการนอนหลับได้อย่างไร? กระตุ้นสมองส่วนลึกเพื่อปรับวงจรการนอน EXOMIND ช่วยให้สมองปรับคลื่นให้เข้าสู่โหมดพักผ่อนโดยธรรมชาติ โดยไม่ต้องฝืน ไม่ต้องกดดันตัวเองให้นอน ช่วยให้เข้าสู่ Deep Sleep ได้ไวขึ้น คนที่เข้ารับการทำ EXOMIND อย่างต่อเนื่องจะพบว่าใช้เวลาน้อยลงในการเข้าสู่ระยะหลับลึก และตื่นมาพร้อมความรู้สึกสดชื่นมากขึ้น ใครบ้าง? ควรลองโปรแกรม EXOMIND คนที่มีปัญหาการนอนที่เรื้อรัง หรือเคยลองมาหลายวิธีแล้วแต่ยังไม่ดีขึ้น หากกำลังสงสัยว่า "เราเหมาะกับโปรแกรมนี้ไหม?" มาดูประเภทของคนที่ควรลอง EXOMIND กัน สรุป ไม่ว่าจะเป็น "นอนไม่หลับ" หรือลงนอนแล้ว "หลับไม่ลึก" ปัญหาเหล่านี้ไม่ได้จบที่ความง่วงตอนเช้า แต่มันสะท้อนถึงสมดุลภายในสมอง ระบบประสาท และสุขภาพโดยรวม ซึ่งการหาแนวทางช่วยฟื้นฟูการนอนตั้งแต่รากฐาน เช่น การใช้โปรแกรม EXOMIND จึงกลายเป็นทางเลือกที่คนรุ่นใหม่เริ่มให้ความสนใจมากขึ้น FAQs คำถามที่พบบ่อย

การนอนกรนไม่ใช่แค่ปัญหากวนใจของคนรอบข้างเท่านั้น แต่ยังเป็น “สัญญาณเตือน” ถึงภาวะอันตรายที่ซ่อนอยู่ เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Obstructive Sleep Apnea) ที่เสี่ยงต่อโรคหัวใจ ความดันสูง และการเสียชีวิตขณะนอนหลับได้https://youtu.be/IiQ1cbbtrOs?si=a2rxjjKPPIQWLdtu ล่าสุดในวิดีโอสัมภาษณ์โดยคุณซีมง ที่ได้เชิญคุณหมอผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนจาก VitalSleep Clinic มาให้ความรู้แบบเข้าใจง่าย มาอธิบายถึง 7 วิธีรักษาอาการนอนกรน ที่ได้ผลจริงปลอดภัย วิธีการรักษาทั้งแบบผ่าตัดและไม่ผ่าตัด สรุปมาไว้ที่นี่แล้ว ก่อนรักษา ต้องเริ่มจากการ “ตรวจการนอนหลับ (Sleep Test)” คุณหมอย้ำว่าก่อนจะรักษาอาการนอนกรน ต้องเข้ารับการตรวจการนอนหลับ (Sleep Test) เพื่อวินิจฉัยว่าเป็นการนอนกรนแบบธรรมดาหรือมีภาวะหยุดหายใจร่วมด้วยเมื่อได้ผลตรวจการนอนหลับแล้ว แพทย์เฉพาะทางจะอ่านผล เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง ก่อนเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสม สนใจตรวจการนอนหลับ คลิกเลย 7 วิธีรักษานอนกรน จากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ 1. CPAP (Continuous Positive Airway Pressure)เครื่องช่วยหายใจแรงดันบวก เป็นมาตรฐานในการรักษาอาการนอนกรนที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Obstructive Sleep Apnea)หลักการทำงาน CPAP จะพ่นลมอย่างต่อเนื่องผ่านหน้ากากครอบจมูกหรือทั้งจมูกและปาก เพื่อให้ทางเดินหายใจไม่ให้ฟีบในขณะที่กำลังหลับ ช่วยลดการสั่นของเพดานปากและการอุดกั้นที่ทำให้เกิดเสียงกรนหรือหยุดหายใจข้อดีรักษานอนกรนตั้งแต่ระดับปานกลางถึงรุนแรงได้ผลดีลดความเสี่ยงของโรคแทรกซ้อน เช่น โรคหัวใจ ความดันสูง หลอดเลือดสมองเหมาะกับใครคนที่มีอาการกรนระดับเบาถึงปานกลาง หรือคนที่มี OSA2. Oral Appliance (โปรแกรมทันตกรรมรักษานอนกรน)เครื่องมือทันตกรรมที่ออกแบบเฉพาะบุคคล ใส่ในปากขณะนอนหลับหลักการทำงาน ดันขากรรไกรล่างไปด้านหน้า ช่วยเปิดพื้นที่ด้านหลังลิ้น ลดการอุดกั้นทางเดินหายใจข้อดีพกพาสะดวก ไม่ต้องใช้ไฟฟ้าใช้งานง่าย น้ำหนักเบา เหมาะสำหรับผู้ที่เดินทางบ่อยเป็นทางเลือกสำหรับคนที่ใช้ CPAP แล้วไม่ประสบความสำเร็จเหมาะกับใครคนที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับรุนแรง หรือมีโรคร่วมที่ต้องการควบคุมอาการให้แน่นอน3. Myofunctional Therapy (กายภาพกล้ามเนื้อช่องปากและใบหน้า)การบำบัดกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการหายใจและการกลืนหลักการทำงาน ฝึกกล้ามเนื้อลิ้น ริมฝีปาก เพดานอ่อน และใบหน้า เพื่อเพิ่มความแข็งแรงและการควบคุมให้กับกล้ามเนื้อที่อ่อนแรงข้อดีเป็นการรักษาแบบไม่ใช้เครื่อง ไม่ผ่าตัดเสริมประสิทธิภาพการใช้ Oral Appliance หรือหลังผ่าตัดป้องกันไม่ให้โรครุนแรงขึ้นในอนาคตเหมาะกับใครเด็กที่มีปัญหาหายใจทางปาก มีโครงสร้างใบหน้าผิดปกติ และผู้ใหญ่ที่เริ่มมีภาวะกรนหรือมีภาวะหย่อนคล้อยของกล้ามเนื้อจากอายุ4. Radio Frequency (RF) คลื่นความถี่วิทยุเทคโนโลยีที่ใช้พลังงานความร้อนควบคุมระดับในการกระตุ้นเนื้อเยื่อให้หดตัวหลักการทำงาน กระตุ้นให้เพดานอ่อนและโคนลิ้นหดตัว เพิ่มความกระชับของเนื้อเยื่อ ลดการสั่นของเนื้อเยื่อขณะนอนหลับข้อดีใช้เวลาทำไม่นาน ฟื้นตัวเร็วรักษาแบบไม่ต้องผ่าตัดใช้ร่วมกับ Oral Appliance หรือ CPAP เพื่อเสริมประสิทธิภาพเหมาะกับใครคนที่มีปัญหาเพดานอ่อนหย่อน พลิ้ว สั่นง่าย และมีนอนกรนไม่รุนแรง5. การผ่าตัดแก้ไขผนังกั้นโพรงจมูกคด (Septoplasty)จัดแนวผนังกั้นจมูกให้ตรง เปิดทางเดินหายใจหลักการทำงาน ผ่าตัดปรับโครงสร้างจมูกที่คดหรือมีเนื้องอกกีดขวาง เพื่อให้หายใจสะดวกขึ้นข้อดีเพิ่มประสิทธิภาพของ CPAP และการหายใจทางจมูกแก้ปัญหาการนอนอ้าปากจากการหายใจทางปากเหมาะกับใครคนที่มีโพรงจมูกตีบ จมูกคด หรือมีปัญหาหายใจทางจมูกลำบากเรื้อรัง6. การผ่าตัดเพดานอ่อนผ่าตัดเปิดทางเดินหายใจบริเวณเพดานอ่อนหลักการทำงาน ตัดหรือเย็บยกเพดานอ่อนให้กระชับขึ้น และเปิดช่องทางให้ลมหายใจผ่านสะดวกข้อดีช่วยลดเสียงกรนเหมาะกับคนที่มีโครงสร้างเพดานอ่อนหย่อนอย่างชัดเจนเหมาะกับใครคนที่แพทย์ตรวจพบว่าเกิดการอุดกั้นจากเพดานอ่อนเป็นหลัก7. การผ่าตัดขากรรไกร (Maxillomandibular Advancement หรือ MMA)ผ่าตัดเลื่อนขากรรไกรบน ล่าง และคางไปด้านหน้าหลักการทำงาน ขยายพื้นที่ทางเดินหายใจส่วนบน เพิ่มความตึงของกล้ามเนื้อโดยรอบ ช่วยป้องกันการยุบตัวของทางเดินหายใจขณะหลับข้อดีเป็นการแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ โดยเฉพาะคนที่มีโครงสร้างใบหน้าผิดปกติให้ผลลัพธ์ของการรักษาที่ยั่งยืนเหมาะกับใครคนที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับรุนแรง และไม่ตอบสนองต่อวิธีรักษาอื่น ๆ รวมถึงคนที่มีโครงสร้างใบหน้าร่นเล็กผิดปกติ สรุป ปัญหานอนกรนไม่ใช่แค่เสียงรบกวน แต่เป็นสัญญาณเตือนสุขภาพที่อาจซ่อนโรคอันตรายไว้เบื้องหลัง เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (OSA) ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง เบาหวาน อารมณ์แปรปรวน ไปจนถึงสมรรถภาพทางเพศถดถอย7 วิธีรักษานอนกรน ที่ VitalSleep Clinic แนะนำ เป็นการดูแลแบบองค์รวม โดยแพทย์เฉพาะทางและผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านการนอนหลับ ที่จะประเมินจากโครงสร้างทางเดินหายใจ พฤติกรรมการนอน ไลฟ์สไตล์ ไปจนถึงผลตรวจการนอนหลับ Sleep Test เพื่อออกแบบการรักษาที่เหมาะกับแต่ละบุคคล ปรึกษาวิธีการรักษากับเเพทย์เฉพาะทาง!

Why choose VitalSleep and Wellness

ตรวจคุณภาพการนอนหลับได้จากที่บ้าน

ตรวจการหลับ Sleep Test ที่ VitalSleep and Wellness สะดวก ง่าย ไม่ต้องเดิน ทาง มีเจ้าหน้าที่เดินทางไปติดตั้ง ให้ถึงที่บ้าน อ่านผลการตรวจ โดยแพทย์เฉพาะทาง Dental Sleep Medicine

ลดเสียงกรนด้วยวิธีการที่หลากหลาย

ที่ VitalSleep and Wellness นําเสนอแนวทางการรักษานอนกรน ด้วยวิธีการที่หลากหลาย ออกแบบ เฉพาะบุคคล รักษาได้ทั้ง แบบไม่ผ่าตัด และแบบผ่าตัด และการรักษาครอบคลุมไปถึงการรักษาอาการนอน กัดฟัน และข้อต่อขากรรไกรอักเสบ

ค้นหา และรักษานอนกรน ที่ต้นเหตุ

เน้นการตรวจเชิงลึกหลายแนวทาง เพื่อค้นหาและวินิจฉัยสาเหตุการรักษาที่แท้จริง มุ่งเน้นรักษาและบําบัดสาเหตุของการกรนที่ต้นเหตุ คือ กล้ามเนื้อบริเวณทางเดินหายใจส่วนต้น ด้วย Myofunctional Therapy

แนวทางการรักษาแบบองค์รวม ผสมผสาน

นําเสนอการรักษาที่หลากหลาย ออกแบบเฉพาะบุคล เน้นการรักษาแบบผสมผสาน การรักษาหลายอย่าง เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ครอบคลุมทุกความแตกต่างของแต่ละบุคคล

ทพ. ดร. อมรพงษ์ วชิรมน

Medical Director
แพทย์เฉพาะทางรักษานอนกรน

VitalSleep and Wellness

ดูแลโดย แพทย์เฉพาะทาง และนักกายภาพบําบัดวิชาชีพ

Polysomnography - Sleep Test ตรวจการนอนหลับ
เครื่องมือทันตกรรม รักษานอนกรน
เครื่องอัดอากาศแรงดันบวก รักษานอนกรน
รักษาอาการ นอนกัดฟัน
รักษาอาการ ข้อต่อขากรรไกรอักเสบ ขากรรไกรมีเสียงคลิก
บำบัดกล้ามเนื้อใบหน้า และทางเดินหายใจส่วนต้น
ผ่าตัดเลื่อนขากรรไกร รักษานอนกรน

…and much more!